Qualidade de Vida e Longevidade Saudável

Você sabe o que qualidade de vida tem a ver com longevidade saudável?

De acordo com a medicina, a longevidade saudável é fruto de ações preventivas e intervencionistas. E isto inclui mudanças de atitude, saindo de uma posição passiva para uma posição ativa, na busca constante da qualidade de vida.

Assim, para podemos atrasar nosso relógio biológico, o objetivo principal passa a ser a prevenção de doenças. Ou seja, ações que evitem ou minimizem fatores que podem levar a doenças, estabelecendo verdadeiros pilares antienvelhecimento!

Longevidade ao longo da história

Atualmente, as pessoas estão vivendo mais. Contudo, nem sempre foi assim. Para entendermos o contexto, precisamos retornar um pouco ao passado, mais precisamente para a roma antiga, no ano de 2.400 a.C.

 Você sabia que a expectativa de vida era de 17 anos na época? Por muitos anos, o ser humano viveu pouco aqui na terra.

Dessa forma, o primeiro salto de longevidade foi dado no século XIX, com a expectativa de vida alcançando os 30 anos.

Atualmente, em países desenvolvidos, a expectativa é de 84 anos. Aqui no Brasil, entre 75 e 76 anos.

Qualidade de vida. Única responsável?

Com o avanço da medicina e dos estudos científicos, o ser humano passou a se preocupar mais com a sua saúde, proporcionando ganho na quantidade de anos vividos.

A Medicina do Envelhecimento Saudável é um movimento médico que surgiu nos Estados Unidos, na década de 90. No início, seu objetivo era  mudar a forma como estava sendo abordado o avanço da idade.

 Até então, o envelhecimento era visto como algo com o qual não se teria nada a fazer, que deveria se resignar e tratar as doenças típicas do envelhecimento.

Os princípios da Medicina do Envelhecimento Saudável podem ser integrados a qualquer especialidade médica e beneficiar o maior número possível de pessoas, com cada vez mais idade, mas saudáveis. São eles:

• Comer bem;
• Resposta positiva ao estresse;
• Prática regular de atividades físicas;
• Suplementar os nutrientes;
• Boas noites de sono.

Você tem algum questionamento sobre envelhecimento saudável e longevidade? Entre em contato com a equipe da Formma Plenna!